幸孕瑜珈 >> 幸孕採訪

採訪單位 主題  
媽咪寶貝雜誌採訪 孕期瑜珈,好孕動一動(NO.176)  
媽媽寶寶雜誌採訪 為求順產.努力做好5個準備  
BabyHome 採訪 舒緩孕期不適!孕吐、腰痠背痛,試試這些瑜珈動作  
BabyHome採訪 孕婦瑜珈攸關安全!這5點孕媽咪必知  
BabyHome採訪 【最美媽媽力】Prema看遍產檯實況不怕生孩子,享受成為母親的美妙過程  

【最美媽媽力】Prema看遍產檯實況不怕生孩子,享受成為母親的美妙過程

               採訪:武美齡 / 攝影剪輯:賴佐誌         

護理超過1萬位新生兒、餵一雙兒女母奶6年8個月,

Prema從擁有20年經驗的護理師,

轉換跑道成為孕期瑜珈老師,

她發現身心都更具彈性,

也體悟到愛無所不在的力量。

首次接觸瑜珈,膽顫心驚

Prema曾任產科、新生兒科護理師近20年,生產、育兒相關知識豐富,直到自己當媽後更深刻感受到新手父母既期待又擔心的慌亂心情。多年來,Prema觀察到媽媽們的育兒焦慮感越來越深,思考為何過去阿嬤時代生養小孩比現代來得順利簡單,她認為這是因為「以前阿嬤沒有網友嚇她」。Prema希望替準爸媽找到適合自己的孕產知識及育兒方式,熱愛瑜珈的她因此結合瑜珈與過去的護理經驗,創辦了幸孕瑜珈

從護理師轉換跑道成為瑜珈老師,轉捩點是一次偏鄉義診的意外,

當時Prema上山途中從貨車摔落造成脊椎脫垂,手術後需復健加強周邊肌肉,

因不習慣醫院制式的復健方式,她決定前往瑜珈教室嘗試,沒想到這一試讓她驚嚇萬分,

「因為有傷在身,我想安全的伸展身體,但老師的動作我根本做不到!」

除了動作難度高,當時瑜珈老師也會調整學員的身體動作,她就曾目睹同學因此脫臼,

而老師當下無法協助處理,

「我當時聯想到同學是否有甲狀腺或高血壓的問題,這些在課堂上都必須注意。」

Prema認為瑜珈師資若能加上醫學背景,就能更了解學員的身體狀況,並給予適合的動作建議。

其後,Prema除了在台接受瑜珈師資訓練,因先生工作外派美國,她一同前往時也抓緊機會在當地進行孕期瑜珈訓練,

並更加確認將走向瑜珈這條路。

教室大家庭,享受成為母親的美妙過程

Prema開創的瑜珈教室不只教孕期瑜珈,還有孕爸生產陪產準備、母乳哺餵先修班、寶寶按摩、新生兒居家照護等課程,希望幫助新手爸媽一起為迎接新生命誕生而做好準備,讓孕媽咪享受成為母親的美妙過程。隨著學員越來越多,陸續有腸胃科醫師、產房護理師孕媽來教室上課,無形中給予Prema許多鼓勵。

若孕媽咪有孕產育兒問題,Prema常像朋友般在群組協助回答,也邀請具相關專業的學員在粉絲團上一起直播分享孕產知識,心理師、泌乳顧問、兒童牙醫師、家醫科醫師媽咪們大方分享自身經驗,瑜珈教室不像學校,反而像個大家庭。

.............閱讀全文


『孕期瑜珈,好孕動一動 』媽咪寶貝 2月號 NO.176

諮詢/幸孕瑜珈老師Prema

懷孕期間,隨著腹中胎兒日益茁壯,
幾乎每個孕媽咪都有腰背痠痛、足部腫脹等困擾,
傳統觀念認為孕婦最好少動多坐,甚至多躺著休息,
但是懷孕媽咪還是需要適當運動,
適度運動不僅可以增加孕婦體力,
幫助生產順利、減輕不適症狀,
此外,運動更能帶來愉悅、放鬆的心情,
本文邀請具有專業護理經驗的瑜珈老師,
教導孕媽咪在家也可以輕鬆做瑜珈。

更多內容請參考:【媽咪寶貝】2015年2月號

       

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更多內容請參考:【媽咪寶貝】2015年2月號